Mentalcoaching ist Gedankenmanagement: Ich entscheide, was ich denken will.
Gedanken beeinflussen unsere Gefühle, wie auch Gefühle unsere Gedanken beeinflussen.
Jeder Mensch hat pro Tag ungefähr 60’000 Gedanken. Sind viele davon negativ, so fühlen wir uns nach einer gewissen Zeit nicht mehr gut und es braucht von unserer Seite eine Veränderung, damit wir wieder positiv und glücklich sein können.
Mit dem Mentaltraining können wir bewusst Einfluss auf diese Gedanken und Gefühle nehmen und zukunfts- und lösungsorientiert an den gesteckten Zielen arbeiten.
Für wen ist das Mentaltraining/Mentalcoaching geeignet?
- Das Mentalcoaching eignet sich grundsätzlich für alle Personen, welche etwas verändern wollen, sei es im individuellen, privaten, beruflichen, schulischen, sportlichen, … Bereich.
- Mentaltraining/Mentalcoaching richtet sich an Menschen, welche fokussiert ihre persönlichen Ziele erreichen wollen.
Ziele des Mentaltrainings/Mentalcoachings: - Selbstvertrauen steigern und stärken
- motiviert und leistungsfähig im Beruf/in der Schule
- Zeitmanagement
- Motivation
- Balance Freizeit und Beruf/Schule
- Stressmanagement
- gesteckte Ziele erreichen
- stressfrei an Prüfungen
- Ziele im Sport erreichen
- Wunschgewicht erreichen und halten
- Rauchstopp
- Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit
- mehr Gelassenheit
- mehr Achtsamkeit
- …
Was ist Mentaltraining nicht?
- keine ärztliche oder therapeutische Behandlung
- keine esoterische Fachrichtung
- keine mentale Zauberei
- hat nichts mit Mentalmagie oder Mentalismus zu tun
- keine Ursachenforschung (im Gegensatz zur Psychotherapie)
Jeder Mensch verfügt über Ressourcen, sein Leben mit positiver Energie und Freude zu gestalten.
Die vermittelten Techniken beruhen auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen der Hirnforschung.
‘DAS GLÜCK DEINES LEBENS HÄNGT VON DER BESCHAFFENHEIT DEINER GEDANKEN AB.’
Marc Aurel
Bild unten: pexels-photo-1441460.jpeg
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Mentalcoaching 